אחד מהדברים החשובים במניעת כאבי גב הוא מזרון אורטופדי אשר מומלץ ע"י האורטופד שלכם.
בעת רכישת מזרון אורטופדי כדאי לשים לב לתמיכה של המזרון בכל הגוף כולל רגליים וכמובן ראש.
מזרון רך מדי יכול להזיק מכיוון שאינו נותן תמיכה לעמוד השדרה ועלול לגרום לנזקים רציניים מלבד כאבי ראש, כאבי גב ועוד כאבים אשר תתרגלו להתעורר איתם מדי בוקר.
